Babanıza unutulmaz bir sağlık seyahati deneyimi yaşatın

Buna göre Küresel Sağlık Zirvesi (liderleri ve vizyonerleri bir araya getirerek küresel sağlık sektörünün geleceğini şekillendiren uluslararası bir organizasyon), sağlıklı yaşam seyahati bu yılın en büyük sağlıklı yaşam trendlerinden biri. Sağlıklı yaşam odaklı bir yolculuk, genel sağlık ve esenliği iyileştirmeyi amaçlar. Stres yönetimi, sağlıklı beslenme ve daha fazla egzersiz yapma gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, insanlar evden uzaktayken bile devam ettirilebilir.

Pandemiden önce eşimle birlikte dinlenmek, farklı mutfakları tatmak ve farklı kültürleri deneyimlemek için düzenli olarak seyahat ederdim. Yürüyüş, dağcılık, koşu ve otelcilik gibi fiziksel aktiviteleri her zaman seyahat ajandamıza dahil ederdik. Birkaç hafta önce babam ve kayınpederimle birlikte onlara hak ettikleri bir tatil ve sağlıklı yaşam seyahati deneyimi yaşatmak için Bicol’de kaldık. Babalar Günü’nü önceden kutlamak için bütün bir aile birlikteliği ve aktif seyahat haftasıydı. Bence bu noktada özellikle pandemi döneminde yıllarca evde mahsur kaldıktan sonra aile ile seyahat etmek gibi deneyimleri maddi şeylere tercih ediyorlar.

Misibis Bay Resort, Cagraray Adası, Bacacay, Albay
Matnog, Sorsogon’daki Subic Plajı

Sevdiklerinize duyularına olumlu bir şekilde hitap eden bir sağlıklı yaşam gezisini nasıl planlayıp hediye edebileceğinize dair ipuçları ve fikirler vermek için son seyahat maceralarımı paylaşıyorum. Sağlıklı yaşam gezileri, herkesin zihinsel, fiziksel, sosyal ve duygusal sağlığını geliştirirken sevdiklerinizle bağlantı kurmak için harika bir fırsattır.

Sağlıklı yaşam gezisi hazırlamak

  • Arkadaşlarınızın seyahat tercihlerini göz önünde bulundurun

Tüm grubun güvenli bir şekilde seyahatin keyfini çıkarabilmesi için seyahat tercihlerinizin arkadaşlarınızınkilerle eşleştiğinden emin olun. Babalarımızı çok basit ve memnun etmek kolaydır ve konu seyahat olduğunda genellikle bizim kararlarımıza güvenirler. Hikayelerini ve fotoğraflarını arkadaşları ve aileleriyle paylaşabilmek için yeni ve ilginç yerlerde maceralı ve rahatlatıcı deneyimlerin bir kombinasyonunu tercih ederler.

  • Paradan tasarruf etmek için erken plan yapın

Pahalı uçak biletlerinden, tatil köylerinden veya otellerden kaçınmak için seyahat ederken çok dürtüsel olmayın. Geçen Noel’de bu yıl Bicol’a gitme olasılığından bahsetmiştik. Daha ucuz bir fiyat almak için iki ay önceden uçak bileti rezervasyonu yaptım.

  • Seçtiğiniz seyahat hedefi hakkında bilgi edinin

Seyahat planınızı stratejik olarak planlayabilmeniz için hayalinizdeki varış yerini araştırmak için biraz zaman ayırın. Arkadaşlarımdan ve müşterilerimden öneriler toplamak ve çevrimiçi makaleler, seyahat blogları, YouTube ve Google Haritalar okumak için genellikle seyahatten en az bir ay önce gelirim. İyi planlanmış bir tatil, gerçek yolculuk sırasında zamandan, enerjiden ve paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir.

  • Grubunuza seyahatin tam resmini verin

Ailenizle sağlıklı yaşam yolculuğu kavramını tartışın – aktif kalmak, yeni yerler keşfetmek, zihni rahatlatmak ve iyi yemeklerin tadını çıkarmak. O zamandan beri kocam ve ben her zaman hafif bir paket hazırladık ve babalarımızın Bicol’da aksiyon dolu bir gezi yapmasını istedik. Bu nedenle, su sporları ve hafif yürüyüşler gibi fiziksel aktiviteler için gerekli olan hafif eşyalarını ve fazladan kıyafet getirmelerini istedik.

  • Sağlıklı yaşam yolculuğunun bir parçası olarak rahatlamayı dahil edin

Gezinin aksiyon dolu bölümünün ardından hak ettiğiniz bir ödül olarak tatilinizin son günlerinde stressiz bir tatil planlayabilirsiniz. Bir yerden başka bir yere seyahat etmek de stresli olabilir. Sorsogon’da üç farklı yere aktarmamız gerekti, bu yüzden gezimizin son ayağına Albay’da lüks bir tatil köyü deneyimi eklemeye karar verdim.

  • Seyahat planınızı grupla paylaşın

Geziden birkaç gün önce tüm güzergahınızı grupla paylaşın – böylece kendilerini yer hakkında eğitebilirler ve en azından ne bekleyeceklerini ve ne tür giysiler getireceklerini bilebilirler. Son güzergahımızı yolculuktan birkaç gün önce babalarımızla paylaştım ve onları havaalanında aldığımızda fiziksel ve zihinsel olarak daha heyecanlı ve hazır hale getirdim.

Maceracı sağlıklı yaşam kaçış

Sağlıklı yaşamın temel yönlerini (fiziksel, sosyal, duygusal, entelektüel ve ruhsal) daha anlamlı hale getirmek için uygularken yaşam tarzınıza, seyahat tercihlerinize, seyahat arkadaşlarınıza ve hedeflerinize dayalı bir sağlıklı yaşam tatili oluşturun.

  • Tempolu yürüyüş, vücut ağırlığı egzersizleri, koşu, hafif yürüyüş veya su sporları gibi herhangi bir fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin. Bunu tek başınıza yapabilir ve ailenizi fitness seviyelerine uygun bazı yapılabilir aktivitelere dahil edebilirsiniz.
  • İyi yemekleri her zaman dengeli bir şekilde hazırlayarak ve her zaman taze meyve, sebze, deniz ürünleri ve seçtiğiniz destinasyonun mutlaka denenmesi gereken yemekleri ve yerel lezzetleri ile yiyin.
  • Kendi ilginizi, ruh halinizi ve enerjinizi yaratmak için farklı yerleri keşfedin ve farklı insanlarla tanışın.
  • Zihni endişe ve stresten arındırmak için plajda huzurlu vakit geçirmek, masaj ve meditasyon gibi en rahatlatıcı aktiviteleri eklemeyi unutmayın.
Sorsogon, Rizal Plajı’nda sabah erken vücut ağırlığı plaj egzersizi
Huzurlu bir sabah koşusu

Gezimizin ilk üç gününü Sorsogon, Gubat’ta geçirdik. Rizal Plajı’ndaki sade bir tesis olan Lacsa Hilton Beach Resort’ta kaldık. Kocam Armand, iki 5k koşusu yapmayı başardı ve bir sabah vücut ağırlığı antrenmanı yaptı.

Bigaho Ekoparkı
Babamla Bigaho adası
Bulusan Gölü ve yanardağ

Sorsogon, Matnog’a gitmeden önce Bigaho Adası’nı ve Prieto Diaz’daki Eco-Park’ı ziyaret ettik. Bambu köprüsü üzerinden Bigaho Adası’na kısa bir yürüyüş yaptık. Ayrıca gölün ve yanardağın (ziyaretimizden tam bir hafta sonra patlayan yanardağ) muhteşem manzarasının fotoğraflarını çekmek için Bulusan Gölü’ne saptık.

Casatente butik otel

Sonra Matnog Limanı yakınlarındaki Casa Tente Butik Otel’de kaldık ve bir aile olarak saatlerce yüzerek gece geçirdik.

Matnog Limanı Pazarı

Ertesi sabah, en çok konuşulan Subic Plajı’na gitmeden önce Matnog Limanı Halk Pazarı’ndan deniz ürünleri ve sebzeler aldık.

Juag Lagünü
Calintaan Mağarası

Tekne bizi hızlı bir balık beslemek için Juan Lagünü’ne ve adadan atlamalı macera turunun bir parçası olarak bir saat yüzmek için Calintaan Mağarasına götürdü.

Dulay’ın Subic Beach’teki Yeri

Dulay’s’ta bir gece kaldık ve kendi yemeğimizi pişirdik ve bir kez daha unutulmaz bir aile bağları gecesi geçirdik.

Bicol’a yaptığımız gezinin ilk kısmı, duygusal olarak ödüllendirici macera ve aktivitelerle doluydu. Egzersiz yapmak, bir yerden bir yere taşınmak ve kısa bir süreliğine yeni yerlere uyum sağlamak stresli olabilir ama babalarımızın yeni deneyimler ve yerler ile karşı karşıya kaldıklarında heyecanlarını görmek gerçekten yüreğimizi doldurdu.

Lüks bir sağlıklı yaşam seyahati deneyimi

Konforlu bir tatil köyü konaklamasının, kusursuz hizmetin, görkemli yemek yemenin, sakin ortamın ve doğal manzaraların ödüllerini yaşamak için seyahatinizin sonunda en rahatlatıcı deneyimi planlayın.

Misibis Bay Resort – manzaralı bir oda
Armand’ın babasıyla bağ kurma anı

Matnog Sorsogon’dan Cagraray Adası’ndaki Misibis Koyu’na iki saat yolculuk yaptık. Bu yere epeyce kez gittim. Aslında ilkimizi yaşadık Şehir dışında sağlıklı yaşam merkezi burada. Ayrıca 10 yıl önce olan ve bütün aile olarak son yolculuğumuz olan annemin vefatından bir yıl önce tüm ailemi buraya getirdim. Burayı ziyaret ettiğimizde böyle güzel anılar geri geldi.

Öğleden sonra fitness antrenmanı
Sabah Zoom eğitim sınıfına hazırlanıyor

Yakın zamanda yenilenmiş Misibis Bay Resort’a varır varmaz hızlı bir şekerleme yaptık ve Waway’s Legazpi’deki açık büfe öğle yemeğimizden aldığımız ekstra kalorileri yakmak için doğruca spor salonuna gittik. Ertesi gün, müşterilerimle özel bir sabah Zoom kardiyo ve kuvvet antrenmanı dersi verdim. Zoom sayesinde artık seyahat ederken bile eğitim dersleri alabiliyorum. Akşam yemeği için tekrar bicolano yemeği sipariş ettik ve akşamı videoke ile sonlandırdık.

Öğleden sonra kürek sörfü

Ertesi gün fitness eğitimi, beldede yürüyüş, kano, kürek sörfü ve yüzme gibi çeşitli fiziksel aktiviteler yaptık.

Açık havada yemek deneyimi
döşeme
Bicol Ekspres

Son günümüzde de çok etkileyici ve unutulmaz bir açık hava yemek deneyimi yaşadık. Tabii ki favorimizi sipariş ettik Yalan ve Bicol ifade etmek.

şehri keşfetmek

Yolculuğunuzu tamamlamadan önce, hala zaman varken, varış noktanızın en popüler turistik yerlerinden bazılarını keşfetme, en sevdiği yiyecekleri yeme ve kendiniz için alışveriş yapma fırsatını kaçırmayın. pasalubong Gıda.

Legazpi kasabasında St Ellis Oteli
Ailece çeşitli konuları açıkça tartıştığımız oda

Misibis Körfezi’nden, son gecemizi geçirdiğimiz Legazpi City’deki Hotel St. Ellis’e yaklaşık bir saat sürdük. Bu oteldeki kalışımız çok unutulmazdı çünkü grup olarak açık bir forumumuz vardı ve grup arasındaki bağın hiç olmadığı kadar güçlendiğini gerçekten hissettim.

Öğleden sonra görkemli Mayon Volkanı ile Legazpi Bulvarı üzerinde koşu

Görkemli Mayon Yanardağı’nı seyrederken ve Legazpi şehrinin ünlü simge yapılarından geçerken hala yürüyebilir ve Legazpi Bulvarı’nda koşabilirim; Embarcadero de Legaspi, Uyuyan Aslan Höyüğü ve Sawangan Parkı.

1. Colonial Grills’den Silisli Dondurma

Günün geri kalanını kasabada pili fındık ve diğer eşsiz bicol satın almak için pazarı ziyaret ederek geçirdik. pasalubong. Daha sonra en otantik Bicol yemeklerinin ve en popüler Silis dondurmasının servis edildiği 1st Colonial Grill Bicolano’da akşam yemeği yemek için SM City’ye gittik.

Ertesi gün Legazpi’den ayrıldık. Yolculuk boyunca ailemle bir parçamı paylaşabildiğim için kendimi çok mutlu ve tatmin olmuş hissettim. Babalarımız yeni yerlere gittiler, ilk kez bir şeyler denediler, uzun zamandır yapmadıkları aktiviteler yaptılar ve doğanın güzelliğini yaşadılar, bu da duyularını yeniden canlandırdı, onlara geçmişlerini hatırlattı, onlara geçmişlerini hatırlattı. sevdikleriyle birlikte hayatın tadını sonuna kadar çıkarabilmeleri için sağlıklarına, zihinlerine ve bedenlerine bakmak için daha fazla motivasyon. Bir sonraki aile sağlık seyahat macerası için sabırsızlanıyorum.

Yazara şu adresten e-posta gönderin: [email protected] veya onu Instagram’da takip edin @mitchfelipemendoza

Gelen kutunuza teslim edilen en son yaşam tarzı haberlerini alın