Mutlu olmayı seçmenin önemi

0

“Kabul, olayların sizin aracılığınızla direnç göstermeden gelebileceği anlamına gelir.” – Michael A. Singer, “Sınırsız Ruh”

Ayrılık sonrası yasın yedi duygusal aşaması vardır: şok/inanmama, inkar, pazarlık, suçluluk, öfke, depresyon ve ardından kabul/umut. İyileşme yolculuğumda, kabulün kapısında durduğuma inanıyorum ama hala sürekli olarak “iki cemaat”in kalıntılarını arıyorum.

Şu anda okuduğum kendi kendine yardım kitabı, New York Times’ın en çok satan yazarı Michael A. Singer’ın The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself, yolculuğumun bu noktası için mükemmel. Egomdan, olumsuz duygulardan ve beni gerçek ben olmaktan alıkoyan her şeyden ayrılmam için bana ilham verdi.

Ayakta: Artur Tselishchev, Rachel Arenas, Monina Fernandez, Keren Pascual; oturma: Fely
Arroyo, Carissa Coscolluela, Anton Barretto, Bernice Palanca, Deniz Prensesi, Medy Poblador,
Tessa Alındoğan

Kitap, iç enerjinizi nasıl kullanacağınıza, kendinizin ötesine nasıl geçeceğinize ve iç huzurunuzu ve mutluluğunuzu nasıl yeniden keşfedeceğinize dair içgörüler sağlıyor. Singer’ın öğretileri sayesinde daha çok içsel alanıma ve çevremdeki koşullara odaklanıyorum. Düşüncelerinizi değiştirmek, etrafınızdaki tüm pozitiflikle birlikte büyüklüğe ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Singer’a göre değişim hayatın bir parçasıdır çünkü siz isteseniz de istemeseniz de her şey değişir. Hayatı asla gerçekten kontrol edemeyiz ve bunu kabul etmezsek asla tam olarak yaşayamayabiliriz. Sorunlara nesnel bir bakış açısını sürdürmek, gerçek içsel özgürlüğe ulaşmanın tek yoludur. Hayatımızın amacını anlamak ve bundan zevk almak için deneyimlerimizden öğrenmeliyiz.

değişimle uğraşmak

Değişimle başa çıkmanın en iyi yollarından biri, kişisel gelişime yol açtığını kabul ederek onu kabul etmektir. Değişime direnirseniz, asla tam olarak yaşayamazsınız çünkü her zaman bir sonraki beklenmedik sorun veya gelecekte değişiklik olasılığı hakkında endişeleneceksiniz. Farkındalığınızı sınırlayan alışılmış düşüncelerden, duygulardan ve enerji kalıplarından kendinizi kurtarmanız gerekir. Tam bir açıklıkla, bu kitap içsel varlığınızın özgürlüğünde yaşanan bir yaşamın kapısını aralıyor.

Singer, 1971’de ekonomi doktorasını yaparken derin bir içsel uyanış yaşadı ve yoga ve meditasyona odaklanmak için emekli oldu.

Sami Radwan, Patricia Mendoza, Sam Sicam, Aaron Lumbao, Andrea Luchangco, Mio Cruz, Sasha Lee, Mitteo Prieto
Sami Radwan, Patricia Mendoza, Sam Sicam, Aaron Lumbao, Andrea Luchangco, Mio Cruz, Sasha Lee, Mitteo Prieto

1975’te tüm din ve inançlardan insanların bir araya gelerek iç huzuru deneyimleyebilecekleri bir yoga ve meditasyon merkezi olan Evren Tapınağı’nı kurdu. Meditasyon ve farkındalık geleneklerini kullanan spiritüel öğretmen Singer, farkındalığın geliştirilmesinin hepimizin şu anda kalmamıza ve mutluluğa ve kendimizi gerçekleştirmemize engel olan acı verici düşünce ve hatıralardan kurtulmamıza nasıl izin verebileceğini gösteriyor.

Bir Başak olarak, aşırı analiz yapma eğilimindeyim. Okuduğum tüm farklı terapi ve kendi kendine yardım kitaplarıyla, geleceğe giden yolu bulmak için geçmişin tüm unsurlarını inceleyebiliyorum. Ancak geçmişe takılıp duygusal olarak ayrılmayı ve yeni seçenekler planlamayı reddederek, ihtiyacım olan gerçek özgürlüğü bulmayı bıraktım.

Zihin, gerçekliği bildiren alışılmış kalıplarla doludur. Kitaptan bu derslerle çalışarak algımda dönüştürücü bir değişiklik yapabilirim. Bağlılığın başka bir seviyesini keşfetmeme yardımcı oldu. Beni organik olarak hayatımda yeni bir yöne yönlendirdi ve bir miktar neşe, huzur ve mutluluk getirdi. sSinger, ne olursa olsun mutlu olmanın önemi hakkında yazıyor.

Virgie Ramos, Deniz Prensesi
Virgie Ramos, Deniz Prensesi

Konfor alanımdan atla

Yaşam koçu Eileen Juan ile yaptığım seanslardan, rahatlık alanımdan çıkmam ve kalbimi koşulsuz mutluluk yoluna açık tutmam gerektiğini öğrendim. Eski rahat sınırlarımı aşarken, iç huzuru ve sonsuz özgürlüğü bulmak için düşüncelerimi ve duygularımı kontrol etmeyi öğrendim.

Bir ayrılıktan sonra yas tutmanın tüm aşamaları arasında, henüz affetmeyi tam olarak benimsemedim. Katolik inancımızın yüce ruhani lideri Papa Francis şöyle diyor: “Affetmek kendi çabalarımızın meyvesi değil, bir armağandır, bizi durmadan akan merhamet ve lütuf çeşmesi ile dolduran Kutsal Ruh’un bir armağanıdır. çarmıha gerilmiş ve dirilmiş olan Mesih’in açık yüreği ondan akar.”

Bu noktada her şey bir ilham kaynağı veya Allah’tan bir işarettir!

Sinemada bile bir ders alırım. Swatch Grand Dame Virgie Ramos sayesinde S Maison Conrad Hotel’de Top Gun: Maverick’in özel gösterimine katılabildim. 40 kişilik Yönetmen Sineması sadece sekizimiz için tamamen dezenfekte edildi. Maverick ve Ice’ın konuştuğu ekranda Ice, dizüstü bilgisayarına “Bırakma zamanı!” yazıyor. On yıllar sonra Tom Cruise’un ne kadar harika göründüğüne baktığımda, hayatın hala ne kadar heyecan verici olabileceğini biliyorum.

Hollywood tarzı balo

Tam zamanlı bir anne olarak devam eden rolümü benimsedim. Geçen hafta sonu, şu anda babasıyla Amerika Birleşik Devletleri’nde üniversite gezilerinde olan kızım Athena Valdes’in Beacon Academy genç-kıdemli balosuydu. Athena’nın en sevdiğim tasarımcı Cherry Veric’in ışıltılı elbisemle En İyi Giyinen Ödülü’nü kazanmasına çok sevindim. Çarpıcı elbise, balodaki Hollywood teması için mükemmeldi.

Miel Pangilinan, Mika Aglipay, Athena Valdes ve Luis Hernandez
Miel Pangilinan, Mika Aglipay, Athena Valdes ve Luis Hernandez

Cherry ve ben, Alabang, Filinvest City’deki Crimson Hotel’de Alibi Lounge & Bar’da (@alibiloungemla Instagram’da) Pride Night’ta kutladık. Şehrin bu yakasındaki en yeni gizli bar, en kaliteli içecekleri sunar ve gizli bir çekiciliğe sahiptir.

DJ Mike Lavarez, Onur Ayı için en iyi dans parçalarını sunuyor. Alibi’ye gizli erişim, şifreyi bilenlerle sınırlıdır.

Filipin gururu

Bugün Bağımsızlık Günümüzü kutlarken, kişisel özgürlüğümü ve Filipinli gururumu düşünüyorum. Carlo Tanseco’nun sanat eserlerinden birine sahip olmaktan gurur duyuyorum – ulusal kahramanımız Jose Rizal’ın bir tablosu.

Carlo’nun 14 Haziran’a kadar devam eden bir sergisi daha var. Popüler kült klasiklerine dair vizyonları, Makati Şehrindeki Don Chino Roces Bulvarı boyunca Modeka Creative Space’de (Modeka Art) sergileniyor.

Carlo Tanseco, Isabel Cacho, Yoya Tanseco, Jo-Ann Soler, Chunchi Soler, Tinkay Prieto
Carlo Tanseco, Isabel Cacho, Yoya Tanseco, Jo-Ann Soler, Chunchi Soler, Tinkay Prieto

Carlo, ünlü kibrit kutusunun ön yüzünde ulusal kahramanımızın ikonik görüntüsünün yer aldığı Rizal Kibrit Kutusu serisinin beğenilmesinin temel nedeninin, her bir tablonun tasarımının üç boyutlu doğası olduğuna inanıyor.

“Bu bana başka bir üç boyutlu duvar resmi yapmam için ilham verdi, ama bu sefer romanlar ve kitaplar olacaktı” diyor.

Kendi karma ilgi alanlarını ve mimari disiplin ile özgür hayal gücünün benzersiz birleşimini yansıtan temiz çizgiler ve desenlerle bir karakterin imzasını taşıyan yan yana koyması da bu yeni koleksiyonun önemli bir özelliği olacak. INQ

Instagram’da @seaprincess888’i takip edin.

Joby Belmonte, Jules Medina, Cherry Veric, Kinny Andrada, Tessa Alindogan, Carmela Bocanegra, Sea Princess, DJ Mike Lavarez
Carlo Tanseco, Chunchi Soler
Athena Valdes, Miel Pangilinan
Filipin Deniz Kuvvetleri Komutanı Mickey Simeon ve eşi Millet
Alibi Lounge & Bar, Crimson Hotel Alabang’da
Kris Mijares, Maan Sicam, Bess Howe, Deniz Prensesi, Myda Prieto