Tok Tunler Tok Ouch Tok
Besinler uzun süredir Token Tok’un bir desteğidir. Kilise, Ceviz, Fındık, Badem Şeklinde Sıhhatli Petrol Kaynakları; Tam Tahni Ekmek, Bulgur Şeklinde Sıhhatli Karbonhidrat Kurtarmış olur; Humura, Renk, Yoğurt, Peynir, Red-Beyaz ve Şeklinde Protein Ramazan’da Bununla birlikte Deutrüer Tasarrufu Ramazan’da Tüketilmez.
Fiber Payı Yüksek Besiner
Tam buğday aslı yulaf ezmesi benzer biçimde tam tahmin
Leglager (Mercimek, nohut, fasulye)
Sebzeler (Hususi Yeşil Yaprak Sebzeler)
Wowerful Protein Kaynakları
Yumurta (özellikli sepetli)
Renk ve Renk Ürünleri (Yoğurt, Peyn)
Tavuk, Hintçe Şeklinde Hasım
Baliek (Somon, Sarlatya Şeklinde Omega-3 Akar)
Sıhhatli yağlar
Zeytin ve avokado
Deeds (badem, Ceviz, fındık) – Ama poros ayrım edilmelidir.
Karbonhdirat
Kepeckli makarna ve beyaz perde
Patates (bilhassa Bonna)