Bir dahaki sefere sadece uykuya dalmakta güçlük çektiğinizde eşinize, arkadaşlarınıza, annenize ya da kardeşinize sarılabilirsiniz. Milli Esenlik Enstitüleri’ne gore sevdiklerinizle beraber uyumanın şaşırtıcı yararları olabilir. Sevdiklerinizin yanında uyumanın mükemmel faydalarına bir göz atalım.
Sevdiklerinizin yanında uyumak sakin kalmanıza, endişe ve stresinizi azaltmanıza destek olabilir. On’un fizyolojik mevzusu ve mevzusu, adrenal bezlerinize kortizol üretimini durdurması için bir sinyal gönderebilir, bu da sonuçta stres ve kaygıyı azaltmaya destek sunar.