B vitamin
B9, B9, B6 Vitaminler, B9 (Folat) ve B12 beyin fonksiyonunda mühim bir rol oynar. Homosistein yaşıyor, mahcup değiller, bu Amino Amino Usit bir ses ve data vermeye güveniyor. Bu vitaminler bununla birlikte ruh hali, hafıza ve zekeyenin nörotransmitterlerinin idrarını da destek sunar.
2012 Gün, B-12 Vitamini B-12 SEVİYORUM YÜKSEK BİLGİ İşleme Hahlem Hahlemaf Hafzaya Foncion Ile Motkyayon ivüziş.
B6 vitamini: 1,3-2 mg / gün (cumes hayaletlerinde, maskara ve patateste)
Folat (B9): 400 mcg / gün (ipanak, mercimek ve portakal)
B12 Vitamini: 2.4 McG / Gün (Yumurta, Smut ürünleri ve Zengine Tahminleri)
Ererin Çevresi:
- İspanyol Benzer biçimde Yaprak Yeşilleri
- Yumurta ve sut ürünleri
- Baliek ve Yağsız
- Veganlar Batize Tabanlı Sout Bigginization