İp atlamak çocuklar için sıradan bir oyuncaktan oldukça daha fazlasıdır; bununla beraber bir spordur. Bu sıradan tatbik, pahalı spor salonu ekipmanlarının gölgesinde kalabilir, sadece fitness oyunumuzu beklenmedik şekillerde geliştirme potansiyeline haizdir. İp atlamak keyifli bir aerobik rutini olabileceği benzer biçimde tam vücut egzersizi de olabilir.
İşte ip atlamanın birtakım yararları ve niçin günlük rutinimizin bir parçası olması gerektiği.