Yoğun gününüzde bir tek birkaç dakika yürümenin sağlığınız üstünde mühim bir tesiri olabilir. Yürüyüş, yaş sınırı olmayan en rahat sporlardan biridir.
İster uzun bir yürüyüş yapın, talep eder birazcık pak hava almak için dışarı çıkın, talep eder bir tek evinizde zaman geçirin, yürüyüş yapmanın yararları dağ kadardır. Birkaç dakika yürümenin fizyolojik ve romantik sağlığınız üstündeki tesirleri araştırılıyor.