Kırılma problemine organik umar: Kışın kuru kayısı yemenin 5 faydası

Kış ayları, kuru meyvelerin sıcaklığının ve lezzetinin tadını çıkarmak için ülkü zamandır ve kuru kayısılar dolabınızda hususi bir yeri hak eder. Bu ufak altın ikramlar bir tek leziz olmakla kalmıyor, hem de soğuk aylarda vücudunuza benzersiz şekillerde destek olabilecekleri yolların sayısı da yüksek.

İşte kış rejiminize kuru kayısı eklemenin birtakım yararları.

CİLT PARLAKLIĞINI DESTEKLER

Kış cildinize sert gelebilir, kuru ve pullu hale gelebilir. A vitamini ve antioksidanlar açısından varlıklı olan kuru kaynak, cilt bariyerini onarmaya ve organik parlaklığını korumaya destek sunar. 2022 senesinde meydana getirilen bir araştırmaya bakılırsa kuru kayısı, cildi sakınan, güneş yanığı ve kırışıklık riskini azaltan antosiyaninler ihtiva eder. Bu meyvelerdeki beta-karoten cildin nemini ve elastikiyetini arttırır, bu da onları muhteşem bir kış cilt bakımı atıştırmalık haline getirir.

BAĞIŞLAMAYI GÜÇLENDİRİR

Kuru kayısı, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye destek olan C vitamini şeklinde temel vitaminlerle doludur. 2022 senesinde meydana getirilen bir araştırmaya bakılırsa kayısının yüksek antioksidan, antiinflamatuar, antidiyabetik, hepatoprotektif, antibakteriyel ve antiviral içinde ne olduğu sebebiyle fazlaca sayıda tıbbi faydası vardır. Ek olarak kan sağlığınızı ve genel enerji seviyenizi iyileştiren, kışın soğuk algınlığına ve gribe karşı kuvvetli kalmanızı elde eden demir ve potasyum ihtiva eder.

SİNDİRİM SORUNLARINA DOĞAL ÇÖZÜM

Kışlar çoğu zaman ciddi hazım problemlerine yol açar, bu da daha azca fizyolojik aktiviteye ve daha çok yemeğe neden olur. Kuru kayısıdaki rejim lifi organik bir müshil rolü görür, sıhhatli sindirimi destek sunar ve soğuk aylarda sık görülen bir mesele olan kabızlığı önler.

VÜCUT ISINI KORUMAYA YARDIMCI OLUR

Geleneksel sağlık Kuru kayısı, tatbik alanına bakılırsa “ısınma gıdası” olarak kabul edilir, doğrusu kış süresince vücut sıcaklığının korunmasına destek sunar. Soğuk günlerde vücudunuzun basit ve etken kalmasını sağlayacak enerji salınımı sağlar.

GÖZ SAĞLIĞI İÇİN İDEAL

Kışın parlama ve artan monitör süresi gözlerinize zarar verebilir. “Şifalı Gıdalar” isminde dergiye bakılırsa bu kurutulmuş meyve, beta-karoten içinde ne olduğu açısından zengindir ve yaşlanan gözlere yarar sağlar. Lutein ve zeaksantin açısından varlıklı olan kuru kayısı, oksidatif stresi azaltarak gözlerinizi korur ve sıhhatli görmeyi sağlar. Bu besinler hem de yaygın bir kış rahatsızlığı olan kuru gözlerle de savaş verir.

Yorum yapın