Vücudun bilgisayar gibi “yeniden başlat” tuşu var! Dizin 3 parmak altında: “Uzun ömür noktası”

Bu noktayı masaj yaparak rahatlatmak için şu adımları izleyebilirsiniz. Zu San Li masajını günde 10 dakika yapabilirsiniz.

Noktanın Bulunması: Zu San Li noktası, diz kapağınızın alt kısmının yaklaşık dört parmak genişliğinde bir mesafede, tibia kemiğinin (bacağın ön kısmındaki kemik) kenarına yakın bir noktadır. Başka bir deyişle, diz kapağının hemen altında, bacağınızın ön kısmında, kemiğin biraz dışında yer alır.

Pozisyon: Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Masaj yaparken rahat olmanız önemlidir.

Temizlik: Ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Masaj yapmadan önce ellerinizi yıkayın.

Yorum yapın