Esneklik, bir zorlukla yüzleşme ve diğer taraftan bir miktar büyüme ve başarı ile çıkma yeteneğidir ve ebeveynler için çocuklarına bunu inşa etmelerinde yardımcı olmak için daha önemli bir zaman olmamıştı.
Erken beyin gelişimini inceleyen bir doktor olarak, genç yaşta dayanıklılığın artmasına katkıda bulunan şaşırtıcı bir faktör buldum: “besleyici rutinler” yaratmak.
Araştırmalar, yapıya ve tanıdık ritüellere sahip olmanın çocuklara kendilerini ve çevrelerini yapıcı bir şekilde nasıl yöneteceklerini öğrettiğini gösteriyor.
Besleme rutinleri çocukların dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olur
Çocuklar bir şeyleri benzer şekilde ve aynı zamanda, tekrar tekrar yaptıklarında, ne bekleyeceklerini bilirler. Bu öngörülebilirlik, rahatlık ve güvenlik hissi yaratır.
Sonuç olarak, dayanıklılığın temel taşı olan beklenmedik durumlarla başa çıkmak için daha donanımlıdırlar. Temel her zaman şudur: “İyi olacağım.”
Besleyici bir rutini, çocuğun bir aksilik veya zorluk sırasında duygularını keşfetme konusunda rahat hissettiği sakin, sevgi dolu bir ortam sağlayan bir güvenlik battaniyesi veya yıpranmış doldurulmuş bir hayvan olarak düşünün.
Ve rutinlerinin bazı kısımlarını daha az denetimle yapmaya başladıklarında, daha bağımsız ve özgüvenli olacaklardır.
Çocuğunuzun, dişlerini fırçalamak ve gün için planlarından bahsetmek gibi sağlıklı davranışları teşvik eden bir sabah rutini veya besleyici bir diyeti teşvik eden bir öğlen sebzeli atıştırmalıkları olabilir.
Bu rutinleri oluştururken akılda tutulması gereken bazı ipuçları:
1. Rutin sırasında diyaloğu teşvik edin.
Çocuklar, ebeveynlerinin iletişim tarzını kendi “özel konuşmaları” olarak içselleştirirler, bu nedenle gün boyunca sakin, sevgi dolu istemler ve sorular duygusal düzenleme becerilerini destekler.
Diyelim ki dişlerini fırçalamayı ve pijama seçmeyi içeren bir gece rutinleri var. “Rahat kıyafetlerin içinde ve dişlerini fırçalamaya hazır şu haline bak! Önce diş fırçasını ıslatıyoruz. Sırada ne var?” diyerek diyalogu teşvik edin.
2. Bir rutinin arkasındaki “neden”i açıklayın.
açıklama Niye Bir rutinin arkasında, çocukların kendilerinden ne beklendiğini öğrenmelerine ve rutini tamamlamanın olumlu etkisini hissetmelerine yardımcı olur.
Örneğin: “Bloklarımızla inşaat yaparken çok eğlendik, ama şimdi temizlik zamanı. Büyük bloklar mavi kovaya gidiyor. Küçük bloklar nereye gidiyor?”
Cevap verdikten sonra, “Doğru! Bitirelim de günün geri kalanında enerjik kalmak için bir şeyler atıştıralım.”
Bu basit aktivite, onların dil becerilerini uygulamalarına, sırayla konuşmalarına, konuşmalarına ve belirli eylemlerin arkasındaki önemi anlamalarına yardımcı olur.
3. Tutarlı olun.
Esnekliğin bir gecede gelişmediğini unutmayın. Çocukların bu becerilerin nasıl göründüğüne dair düzenli hatırlatmalara ihtiyacı vardır, bu nedenle erken başlayın ve tutarlı olun.
Uzun veya zor günler bir rutine bağlı kalmayı zorlaştırabilir. Ebeveynlik esneklik gerektirir. Bazen rahatlatıcı bir ifade kaçırılan bir rutini telafi edebilir: “Birlikte yatmadan önce bir hikaye okuyamadığımız için üzgünüm. Ama söz veriyorum yarın vakit ayıracağım.”
Son olarak, çocuğunuz bir rutini yardım almadan uyguladığında onu övün, böylece onu sürekli olarak yapma alışkanlığı edinir: “Bu sabah battaniyeleri katladığınız için teşekkürler. İyi hatırlamalar!”
Dana Suskind Chicago Üniversitesi Tıp Merkezi’nde cerrahi ve pediatri profesörü ve aynı zamanda Chicago Üniversitesi’nde TMW Erken Öğrenme + Halk Sağlığı Merkezi. O’nun yazarıdır”Ana Ulus: Her Çocuğun Potansiyelinin Kilidini Açmak, Toplumun Vaadini GerçekleştirmekOnu Twitter’da takip edin.” @DrDanaSuskind.
Kaçırmayın: