Lamb, birçok Manduka üzerinde çalıştığını ve uzun ömürleri için kefil olabileceğini belirtiyor. “Temelde bir tank: sağlam, dayanıklı ve buna göre ağırlığa sahip. Ne yazık ki, avuç içi terli yogi için, daha sıkı bir uygulama yapıyorsanız, kayma ve kayma gibi bir şeye dönüşebilir ”diyor. Paspasın ağırlığını ve kalınlığını göz önünde bulundurarak, bunu yalnızca “evde yoga pratiği yapan ve onarıcı, yin, Iyengar veya diğer yavaş tempolu asanalar için sabit bir yastığa ihtiyaç duyan biri” için tavsiye ederdi.
Uzun Boylu Erkekler İçin En İyi Yoga Minderi
Evet, aşağı bakan köpeği 10 nefes boyunca tutmak, deneyimli yogiler için bile zorlayıcıdır, ancak çok küçük bir minder üzerinde aşağı bakan bir köpek daha da zordur. Neyse ki Lululemon, uzun boylu erkekler için mükemmel olan Tersinir Matlarının bu ekstra uzun, ekstra geniş versiyonunu yapıyor. Tam yedi fitlik bir gayrimenkulle (çoğu yoga matı yaklaşık altı saattir), bir sonraki vinyasa akışınızda komşularınızın yüzüne tekme atmaktan endişe etmeden bu uzuvları oldukça rahat bir şekilde yayabilirsiniz. Ayrıca tersine çevrilebilir, bir tarafta sağlam, kavrayıcı bir taban veya diğer tarafta daha emici, daha yaylı bir taban arasında seçim yapmanıza izin verir. NBA Finalleri MVP’si için yeterince iyiyse, sizin için de yeterince iyi.
Sıcak Yoga için En İyi Yoga Minderi
İster Bikram ile ilgileniyor olun, ister sadece çok terliyor olun, aşağı doğru hareket ederken ellerinizin her an altınızdan kayabileceğini hissetmeden size yeterli desteği veren bir mat bulmak zor olabilir. Paspasınızın üzerine bir ter havlusu sermek bazen işe yarayabilir, ancak aynı zamanda antrenmanınız boyunca uğraşmak zor olabilir. Bu size benziyorsa, Manduka’nın sıcak yoga dersleri için mükemmel tutuş sağlamak için özel olarak tasarlanmış ekstra emici GRP Mat’ına bakın. Kömürle bezenmiş basketbolu andıran dokulu yüzey, biraz nemli olduğunda bile muazzam çekiş sağlar.
Ev Egzersizleri için En İyi Kalın Yoga Minderi
En yumuşak, en yumuşak yoga matlarından bazıları bile zamanla eklemlerinize ve kemiklerinize biraz zarar verebilir. Bazen öğretmenlerin, dizlerinizin altında ekstra yastıklama için matınızı katlayabileceğinizi söylediğini duyarsınız, ancak bu PVC içermeyen mat, Jade’s Harmony matından neredeyse iki kat daha kalındır – katlama gerekmez.
En İyi Seyahat Yoga Minderi
Manduka, eKO serisinde her zaman hafif seçenekler bulundurdu, ancak birkaç yıl önce marka, Pro serisinin altında da yeni bir seyahat matı piyasaya sürdü. Üç poundun oldukça altında olan Pro seyahat, size Pro ve Prolite’de bulacağınız yüksek kaliteyi (ve bu ömür boyu garantiyi) şık, katlanması kolay, 3 mm boyutunda sunar. Standart bir taşıma çantasının altına sığacak şekilde mükemmel bir şekilde katlanabilir, böylece antrenmanınızı yolda yapabilirsiniz. Ayrıca, incedir, ancak otel odası halısı veya otel spor salonu zemini üzerinde kullanılabilecek kadar sağlamdır. Daha da iyisi, Manduka’nın kauçuk paspaslarındaki kapalı hücre teknolojisi aynı zamanda nemi ve bakterileri dışarıda bırakmaya yardımcı olur, böylece diğer kıyafetlerinizle birlikte eve kaygan, pis kokulu bir paspas getirmezsiniz.
Yeni Başlayanlar İçin En İyi Yoga Matı
Lululemon’un Form Al matı, serisine yapılan en son eklemelerden biridir ve yeni başlayanlar için bir hile sayfası gibi çalışır, insanların ayakta asanaları için ayaklarını sıraya koymaları veya bir tahta pozu için ellerini yerleştirmeleri gereken 3B kadranları haritalar. Warrior II, ayaklarınızı nereye koyacağınızı hissettiğinizde biraz daha az korkutucu ve elde edilmesi kolay hissediyor. Bilginize: Lateks alerjiniz varsa, bu paspas ağaç kauçuğu ve lateks kombinasyonu ile bittiği için uzak durmak isteyebilirsiniz.
En İyi Dokuma Yoga Minderi
Halı üzerinde uçuşuyorsanız (ve sizi rahat ettirmek için ayaklarınızın altında süper kalın, kauçuksu bir yüzeye ihtiyacınız yoksa), dokuma bir mat, antrenmanınızı temel almak için şık ve sürdürülebilir bir seçimdir. Brooklyn’deki Heal Haus’ta 200 saatlik bir ashtanga yoga uygulayıcısı olan Najee Wilson, Oko Living’in ev yogası için 5 mm Bitkisel Matının görünümünü ve dokuma malzemenin zanaatkarları desteklediği ve eski bir zanaatı koruduğu konusunda iyi hissettiren bilgiyi takdir ediyor. Wilson, “Özellikle terlediğinizde harika bir stabilite sunan süper yumuşak pamuktan elde dokunmuştur” diyor. “Alt taraf, matın kaymasını önleyen doğal kauçukla kaplanmıştır,” diye ekliyor ve hepsi kendi dokuma taşıma çantasına sarılıyor.
Taşıtlar için En İyi Yoga Minderi
Paspasınız çantanızdan beceriksizce dışarı çıkarken, kapanan kapılara veya turnikeye sıkışıp kalmak veya küçük bir çocuğu devirmek için hazırlanırken, yoğun saatlerde metrodaki o adam olmak istemezsiniz. Yolda olanlar için Jade Yoga’nın ultra hafif, ultra ince, katlanabilir Voyager Mat mükemmel şekilde taşınabilir. Sadece bir buçuk pound ağırlığında, yaklaşık bir yoga bloğu boyutuna kadar katlanır ve çantalara, sırt çantalarına ve spor çantalarına kolayca sığar. Sadece 1/16 inç kalınlığındadır, bu nedenle biraz daha fazla desteğe ihtiyacınız olursa, yoga stüdyosundan alacağınız kiralık bir matın üzerine atmanız yeterlidir ve yine de mikroplar veya ter havlusunun yaygarası olmadan birinci sınıf kavrama elde edersiniz.
En İyi Bütçe Yoga Minderi
Henüz yogaya başlamadıysanız, muhtemelen sadece iki kez kullanabileceğiniz süslü bir mat için yaklaşık 100 dolar düşürmek istemezsiniz. Bu 15 dolarlık yatırım hile yapmalı. Daha da iyisi, üzerinde yoga yapmaktan çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mat aynı zamanda antrenman sonrası esneme, evde 15 dakikalık bir meditasyon veya bazı Pazar öğleden sonra çatı güneş banyosu için şişme bir yüzeydir. Ve kim ücretsiz bir taşıma kayışını sevmez ki?
Sevdiğimiz 11 Yoga Matı ve Aksesuarı Daha
Bu konularda yoga yapman gerektiğini kim söyledi? Bu uygun fiyatlı pilates minderleri, çeşitli duruşları rahatça yürütmek için üstün kalınlıkları göz önüne alındığında, evde bir esneme seansı veya çekirdek çalışması için de harikadır (ardından doğrudan bazı HIIT kardiyo hareketlerine geçiş).
Biraz daha ince paspaslarla havalıysanız, Eko, Manduka’nın Pro seyahat serisine çok popüler bir alternatiftir. Wilson, “Seyahat ettiğimde eKo Superlite Seyahat Yoga Minderini seviyorum” diyor. “Doğal kauçuk yüzey, kavrayıcı bir temas sunar. Ayrıca 1,5 mm’lik ultra ince yapısı sayesinde yerden tasarruf etmeniz gerektiğinde kolayca yuvarlanabilir ve hatta katlanabilir.”
Jade Yoga’nınki kadar kalın değil, ancak 5 mm kalınlığında daha yakın bir ikinci olan Italic’in paspaslarının Manduka ve YogaDesignLab ile aynı üreticilerden geldiği söyleniyor, ancak çok daha düşük bir fiyat noktasında satıyorlar. Test cihazımız, ilk geldiğinde poliüretan üst katmandan bir miktar kimyasal gaz çıkışı fark etti ve kenarların tamamen açılması biraz zaman aldı. Ancak bir hafta kadar sonra, koşu krikolarından burpelere ve vinyasa pozlarına kadar çeşitli egzersizleri rahatça ve alt kattaki komşuları kızdırmadan tamamlamak için en sevdikleri uzun, kalın mat haline geldi. Kaymaz yoga matı, dengenizi kaybetmeden poz vermek için harika bir tutuş sağlar.
Yukarıdaki Form Al matına benzer şekilde, Toplus’un yoga matında çeşitli pozlarda hizalanmanızı mükemmelleştirmenize yardımcı olacak çizgiler ve işaretler bulunur. Yeni başlayanlar veya görsel öğrenenler için başka bir sağlam seçimdir ve yukarıdaki Lululemon matından çok daha ucuzdur. Ayrıca, yoga ve ötesinde her türlü hareketi gerçekleştirmek için 6 mm’de kutsanmış bir şekilde kalındır.
Bir öğretmen size bir blok almanızı söylediğinde, muazzam yogik güçlerinize karşı hafif bir şey değildir. Bloklar, bir pozun daha derin, daha desteklenen bir ifadesinin kilidini açmanıza yardımcı olmak için oradadır. Mantar bloklar, spor salonunuzdaki o yumuşak, köpüren köpük bloklarda bulunmayan iyi bir verim ve sıkılık dengesine sahiptir. Ve belki de en önemlisi, çok daha havalı görünüyorlar.
Tipik dikdörtgen şekillerin diğer alternatifleri, yoğun bir köpükten yapılmış Bala’nın bu çok amaçlı kavisli denge bloklarıdır, eğer birine yaslanıyorsanız ve restoratif yoga sırasında göğüs kaslarınızı esnetiyorsanız omurganızın eğrisini destekler. Bakiyeniz üzerinde çalışmak ister misiniz? Ayaklarınızı veya ellerinizi düz uçlara dayayıp kavisli kenarlarda sallarsanız, biraz da yapabilirsiniz.
Bir matın ne kadar tere dayanıklı olduğunu iddia etse de, pozdan poza geçerken ayaklarınızı ekstra kuru tutacak emici bir yoga havlusu ile tamamlama seçeneği her zaman vardır. Hafif, kompakt, temizlemesi kolay ve uzun mesafeli seyahatlerde veya spor salonuna giderken yanınıza almanız için ekstra taşınabilir.
Restoratif yogada dinlenmek, stresli bir günün ardından sakinlik hissinizi geri kazanmanın mükemmel bir yoludur ve bir destek (hemen hemen uzun, yoğun bir yoga yastığı) kapmak, savasana sırasında dinlenmek için çok faydalı bir destektir. Lamb, Hugger Mugger Standard Yoga Bolster’ı onarıcı pozlar için “harika bir seçim” olarak görüyor. Lamb, “Sinir sistemini sakinleştirmek ve (bazen çok kısa) bir dinlenme döneminden en iyi şekilde yararlanmak için basit ama büyük bir destek” diyor. İçine bir göz yastığı ve battaniye atın, diye ekliyor ve nihai onarıcı lüksün içindesiniz.
İster basit bir esneme için, ister restoratif bir pozda direnci artırmak için açılmış olsun, işin bir kısmını sizin için yapan bir kayışla daha da fazla zen’e ulaşabilirsiniz. Lamb, bir ton kayışlarda çeşitlilik var (hepsi temelde aynı şeyi yapıyor, genişliklerde bazı farklılıklar var), bu yüzden kaslarınızda daha büyük bir serbest bırakma için tutması ve direnmesi kolay bir tane aldığınızdan emin olun.
Veya, Alo Yoga’nın, matınız için bir taşıma kayışının tamamen pratik kurulumunu, ciğerlere ve savaşçı pozlarına ağırlık veren bir yoga seansından sonra yorgun bacak kaslarını germenize yardımcı olmak için çökmekte olan elastik panellerle birleştiren iki-fer’i bir yoga kayışını düşünün. .
Evde uygulamanız için harika ve Ev dekorunuz, mütevazi, Güneybatı esintili bir battaniye, ister ceset pozunda üzerinize serilmiş olsun, ister zorlu bir güvercin gerginliğinde hamstringinizin altında yuvarlanmış olsun, her zaman hile yapar.