UFC’deki her dövüşçü sıkı antrenman yapar; yapmamak aptallık olur. Yine de bu sıra dışı adamlar arasında bile Phil “Abartma Yok” Hawes göze çarpıyor. Belki de kolejde güreşte kazandığı ulusal şampiyonadan ve UFC’deki 12-4’lük rekorundan daha etkileyici olan tek şey onun fiziğidir. 34 yaşındaki New Jersey yerlisi bir aksiyon figürüne benziyor. Ve Hawes’i en zorlu rakiplerinden biri olarak adlandıran bir fikir tartışması partneri olan GOAT Jon Jones da dahil olmak üzere sporundaki pek çok kişi steroid kullanımı suçlamalarıyla lekelenirken, Hawes bu malzemeye (henüz) hiç dokunmadığını söylüyor. Bunun yerine kusursuz bir iş ahlakı, Spartalı bir diyet, zamanın değerli olduğu anlayışı ve zamanının şimdi olduğuna dair sarsılmaz bir inançla kendini oymuştur.
Hawes, Cumartesi günü Newark’ta UFC 288’de Dağıstanlı Ikram Aliskerov ile dövüşüyor. O maçın önünde, GQ Tayland, Phuket’teki eğitim kampından dönüşte uzun bir uçuşun ardından ABD’ye inerken onu yakaladı.
İçin Gerçek Hayat Diyeti, GQ sporcular, ünlüler ve diğer yüksek performanslı kişilerle diyetleri, egzersiz rutinleri ve sağlık arayışları hakkında konuşur. Onlar için işe yarayanların sizin için sağlıklı olmayabileceğini unutmayın.
GQ: ABD’ye tekrar hoş geldiniz Başlamadan önce aradan bir şey çıkarmak istiyorum. UFC’deki en çok krikolu adam mısın?
Phil Hawes: Kesinlikle ilk üç benim! Fransa [Ngannou] çok büyük ama şimdi gitti. Paolo Costa kesinlikle boyunduruk altına alındı. Ama UFC’deki en krikolu adam? Evet, bu benim – onu alacağım.
Bu nasıl oldu? Antrenmanların çılgınca olmalı.
Eğitimim yoğun, özellikle Tayland’da. Tek yaptıkları bu: eğitmek. 6:45 civarında uyanırım ve bir saat koşarım, ardından 8:30’dan 9:30’a kadar boks koçumla eldivenleri vururum. Sırada 10:30’dan 11:30’a kadar jiu jitsu var. Sonra eve gidip bir mola veriyorum ve günün geri kalanı için hazırlanıyorum. Öğleden sonra takımla süper yoğun MMA tartışması yapıyoruz ve ardından daha çok jiu jitsu yapıyorum.
Bu çok fazla. Peki ya ağırlıklar?
Ağırlıklar Salı, ama daha hızlı olmaya ve daha kardiyo temelli olmaya çalışıyorum. HIIT antrenmanları yapıyorum: kürek çekme, kutu atlayışları, ipler, bu tür şeyler. Eskiden gerçek bir seni kaldırıp kafana çarpma tipi bir dövüşçüydüm, ama şimdi daha hızlı olmaya odaklandım.
Yani, açık olmak gerekirse, pek fazla kaldırmıyormuşsunuz gibi geliyor.
Evet, lisede futbol oynadığımda 240 kiloydum. Eskiden ağırlık kaldırmayı severdim. Ve sonra tabii ki üniversitede güreş, sana güç temizliği filan yaptırıyorlar. Sanırım kas bir şekilde sıkıştı, çünkü genel olarak bu günlerde halterimi gerçekten azaltıyorum.
Bu beklenmedik bir şey. MMA’daki steroidler hakkında konuşalım. Nispeten yaygınlar, değil mi?
Steroidlerin çok yaygın olduğunu düşünüyorum ama kimse patlamıyor [ED: testing positive], yani kanıt yok. Pek çok savaşçı baraj kapaklarını açmaları ve steroidleri yasal hale getirmeleri gerektiğini söylüyor, ancak bu fikir hoşuma gitmedi çünkü bazı adamlar bunları karşılayamadı. Bazı büyük isimdeki savaşçılar başka ülkelere gidip kök hücre alabilirler, ancak giriş seviyesi bir savaşçıysanız, bu tür şeyleri yapacak imkanınız olmayabilir ki bunun çok adil olduğunu düşünmüyorum. [Laughs] Bebek olmasın diyorum belki de henüz yapmadığım için şikayet ediyorum.