Bazı insanlar 2023’e akıllarında yeni planlarla başlamak için canlanmış hissederken, diğerleri kendilerini tatil havasını bırakıp günlük koşuşturmacaya geri dönme konusunda karamsar buluyor.
“Mükemmel bir dünyada, her iş günü anlam, amaç ve çeşitlilikle doludur.
Henry R. Kravis Liderlik ve Organizasyon Profesörü Ronald Riggio, Ph.D., işinize bağlı kalmayı, zorluklarla doğrudan yüzleşmeyi, iş arkadaşlarınızla sorunsuz bir şekilde işbirliği yapmayı ve hedeflerinize doğru sürekli ilerleme kaydetmeyi kolay buluyorsunuz” dedi. Psikoloji ve Claremont McKenna Koleji’ndeki Kravis Liderlik Enstitüsü’nün eski Direktörü.
“Sorun mu? Mükemmel bir dünya değil” diye ekledi. “Bazen bir tekdüzeliğin içinde, ilhamsız veya ilgisiz olduğunuzu hissediyorsanız, pek çok arkadaşınız var demektir.”
Liderlik, değerlendirme merkezleri ve örgütsel ve sosyal psikoloji üzerine 150’den fazla kitap, kitap bölümü ve araştırma makalesi yazan Riggio, tatmin duygusunu bulmanın ve motive kalmanın zor olabileceğini anlıyor.
Saint Benilde’deki De La Salle-College’in Benilde Sağlık Merkezi (BWC) Riggio’yu yankılayarak, ruh halini yükseltmek ve ilerlemeye devam etmek için zihni temizlemek için basit ama etkili noktalar veriyor.
Riggio’nun özellikle ruh sağlığı ve davranış bilimlerine adanmış en büyük yayıncılık kuruluşlarından biri olan PsychologyToday.com’da paylaştığı birkaç ipucu:
Sonuçlara odaklanın, ancak çabayı ödüllendirin. Genellikle son ürüne lazer odaklıyız. Olumlu duyguları çabayla ilişkilendirin. Bu, gelecekte daha zorlu görevlerin üstesinden gelmemize yardımcı olur. Kendimizi sıkı çalışmanın tadını çıkarmaya koşullandırın.
Birine teşekkür et. Basit bir teşekkürle birinin gününde olumlu bir etki yaratabilirsiniz. Bir amaç duygusu hissedecek ve hatta daha büyük bir bağlılık duygusu geliştireceksiniz.
Manzaranı değiştir. Üretkenliği artıran bir iş istasyonu önemlidir. Ancak, yerel ayarınızı ara sıra değiştirmenin değerini hafife almayın. Yeni ortamlar, yeni fikirleri hızlandırarak ve problem çözmeye yardımcı olarak beyninizi canlandırabilir.
Deneyimler hakkında konuşarak anlam yaratın. Deneyimleriniz hakkında başkalarıyla konuşun. İşlerinde nasıl amaç bulduklarını duyun. Bu, aynısını nasıl yapacağınız konusunda size fikir verebilir.
Seviye atlamak. Becerilerinizi geliştirmek için yaratıcı yollar bulun. Yeteneklerinizi test edin. Anahtar, sürekli yeni şeyler öğrenmektir. Seviye atlamak, kendinizi başarılı hissetmenize yardımcı olacaktır.
İş-yaşam entegrasyonu. İş entegrasyonunun hayatınızı alt etmesine ve tüketmesine izin vermeyin. Yalnız ve sevdiklerinizle birlikte olmak için ihtiyacınız olan zamanı ayırın. Her iki açıdan da sağlıklı bir bakış açısı sürdürün.