Sağlıklı yaşam için günde kaç adım atmalı? Bilim insanları araştırdı
Sadece 2 bin 300 adım kalp ve damar sağlığını olumlu katkı için yeterli. 4 bin adım üstüne eklenecek her bin adım ise erken ölüm riskini yüzde 15 azaltıyor. Polonya ve ABD’den araştırmacılar her yaş ve cinsiyetin adım atmanın faydasını gördüğünü belirtiyor.