Uyku eksikliğinin kalp üzerindeki 4 olumsuz etkisi:
Yüksek tansiyon: Yetersiz uyku, kan basıncının gece boyunca dengelenmesini engelliyor.
Artan iltihap: Damar duvarlarını zayıflatarak kalp krizi ve felç riskini artırıyor.
Hormonal değişiklikler: Stres ve iştah hormonlarını bozarak hem kalbe baskı yapıyor hem de kilo alımına yol açıyor.
Ritim bozukluğu (aritmi): Kalbin elektriksel sinyallerini etkileyerek düzensiz atımlara neden olabiliyor.
https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/kalbiniz-risk-altinda-olabilir-ne-kadar-uyku-gerekli,Cx2oWfnO5EKZfwwTuGjt3A