TANSİYON KONTROLÜ İÇİN BU İÇECEKLERİN TÜKETİMİNİ SINIRLANDIRIN
Bazı içecekler tansiyonu düşürmeye yardımcı olurken, bazıları tam tersi etki gösterebilir. Sert kahve veya enerji içecekleri, aşırı kafein yüklemesi nedeniyle tansiyonda geçici artışlara neden olabilir. Genellikle “sağlıklı” olarak pazarlanan paketlenmiş meyve suları, yüksek şeker seviyeleri içerebilir ve bu da zamanla insülin direncine ve tansiyonun yükselmesine yol açabilir. Tuzlu ayran, ferahlatıcı olsa da hipertansiyonu takip edenler için önerilmez. Meyan kökü içeren bitkisel karışımlara bile dikkatli yaklaşılmalıdır, çünkü glisirizin (meyan kökünde bulunan bir bileşik) tansiyonu önemli ölçüde yükseltebilir.
Sabahları içilen her yudumun bir amacı vardır. Akıllıca seçildiğinde, sade bir içecek kalbi sessizce güçlendirebilir, atardamarları sakinleştirebilir ve tansiyonu dengeleyebilir. Bu, karmaşık detokslardan ziyade, vücudun bir gece uykusundan sonra ihtiyaç duyduğu şeylere saygı göstererek bilinçli bir sıvı alımıyla ilgilidir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/yuksek-tansiyonu-kontrol-etmeye-yardimci-sabahlari-tuketmek-gerekiyor,D2_E-zAHS0KIryJ4rAe8xw