Sonbahar depresyonuna karşı 5 tavsiye
Baharın neşesini, uzun yaz günlerini, iş stresinden uzak tatillerimizi geride bırakıp soğuk havalara hazırlandığımız şu günlerde ruh halimizde de birtakım değişiklikler söz konusu olabilir. Yorgunluk sanılan durum depresyon belirtisi olabilir. Uzmanlar sağlıklı bir sonbahar geçirmek için 5 öneride bulunuyor… 1- UYKU DÜZENİNE DİKKAT Düzenli bir uyku, günün ritmini tutturmak için önemlidir. Fizyolojik olarak da sizi … Devamını oku