fiziksel

Hem fiziksel hem de zihinsel olarak dikkat çekeceksiniz

yazar

Ödemelerde gecikmeler, internet alışverişlerinde güvenlik sorunları yaşanabilir. Bu dönem finansal anlaşmalar yapmak, imza atmak içinde uygun bir dönem değil. Ama kaybettiğiniz bir eşyanızı bulabilirsiniz. 13 Aralık’ta 20 derece Yay burcundaki yeniaya Balık burcundaki Neptün’ün sert bir açısı olacak. Bu yeniayda hem fiziksel hem de zihinsel olarak dikkat çekeceksiniz. Atacağınız adımlar, hayatınızın genelini etkileyecek. Kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. … Devamını oku

Günde 4,5 dakika yoğun fiziksel aktivite kanser riskini azaltıyor

yazar

Yoğun ev işi, hızlı yürüyüş ve merdiven çıkma gibi kısa süreli aktivitelerin incelendiği araştırmada, araştırmacılar, fiziksel aktivitenin artmasıyla faydanın da arttığını kaydetti. Söz konusu aktivitelerin çoğunun yaklaşık bir dakika sürdüğü belirtildi. İncelenen kişiler arasında, 2 bin 356 kanser vakası teşhis edildi. Araştırmanın sonuçları “JAMA Oncology” dergisinde yayımlandı.